有些人习惯于吃饱就睡，这不但影响睡眠，更易导致消化不良。睡眠时胃肠蠕动减慢，蛋白质不能被消化吸收，停留在肠道时间长，在厌氧菌作用下，会产生胺类、只哚等有害物质，增加肝肾的负担和对大脑的毒性刺激。

   睡眠时肌体热量消耗小，易发胖，还可引发血胆固醇增高，沉积在动脉壁上会引发动脉粥样硬化、冠心病、高血压、神经衰弱等。

  文章来源：健与美

  编辑：陈会娟