各种身体素质的发展提高都离不开肌群的积极活动，而各种身体素质在活动中要充分发挥作用，都必须以协调素质来保证。在某种意义上说，协调素质相当于一个指挥部，是灵魂素质。就是说，协调中有力量，协调中有速度，协调中有耐力，协调中有技术。

经常进行协调性锻炼，可以强化现有身体素质，使运动环节之间相互配合，相互促进，协调一致，使现有素质处于最佳组合状态，从而提高运动能力。提高协调素质，首先要“动用”现有的身体素质，积极参加运动。随着个体生长发育的进展，各种身体素质都会有一定的自然发展水平。如果参加活动不多或强度不够，协调素质在运动中就起不到应有的作用，甚至变成不利因素，影响动作的发挥。

编辑：陈会娟